Programa reducción estrés-ansiedad evidencia científica

Ahora consigo hacer las cosas por voluntad propia y no verme obligada a hacerlas. Por supuesto que recomiendo el Coaching por los cambios positivos a los que te lleva, ya que te ayuda a apreciar lo que tengo, lo que soy y todas las posibilidades que tengo de crear.  Veo los cambios en mí y los demás también los aprecian.

Me siento más imperfecta pero he ganado seguridad, me veo más capaz de poder llegar a ser quien quiero ser, con más recursos y con una dosis de motivación extra para continuar trabajándome. Mis compañeros me empiezan a percibir cómo una persona más auténtica y yo me siento más alineada, más conectada conmigo y con mis valores. Sin duda, aconsejo un proceso de coaching. El coaching te ofrece la oportunidad de conocerte mejor y de cambiar aquello que deseas cambiar, lo que no te hace sentir bien o lo que no te está ayudando a avanzar o conseguir tus objetivos. Es una conversación valiente y comprometida con uno mismo que nos inspira y nos permite transformarnos y aprender de nosotros mismos.

"El proceso de Coaching en el que me acompañó Cristina, me mejoró a nivel profesional. Con el tema de mis relaciones personales en el entorno laboral pude entender que mi pasado me estaba afectando a mi presente, lo que me benefició, también a nivel personal. Esto me hizo ser más consciente de mi situación y así poder ocuparme de las situaciones concretas que se me daban en el día a día. Recomiendo totalmente un proceso de coaching puesto que te ayuda a tener conciencia, a clarificar tu vida, y a ver realmente cuáles son tus objetivos y cómo llegar a conseguirlos."

En el proceso de Coaching en el que me acompañó Cristina, crecí personal y profesionalmente ya que me di cuenta de algunos miedos y bloqueos que tenía y al confrontarlos se abrieron nuevas oportunidades para mí. Conseguí conectarme con mi ser y al hacerlo pude visualizar mi misión. Durante el proceso alcancé los objetivos que me propuse. Recomiendo con los ojos cerrados un proceso de coaching ya que fue una gran experiencia personal que, sin duda alguna, repetiría.

"El Coaching me ha beneficiado muchísimo porque he conseguido lo que me he propuesto en los procesos en los que me ha acompañado Cristina, tanto a nivel personal como profesional, acabando fortalecida, feliz y en paz. Durante el proceso he conseguido muchos cambios a nivel de visibilidad hacia los demás, de compromiso conmigo misma, he mejorado mis finanzas con el cambio de mentalidad que he realizado y se han visto mejoradoras las relaciones con las personas que están a mi alrededor. El proceso también me ha ayudado a auto cuidarme con consciencia y cariño. Amarme y reconocerme han sido otras grandes consecuciones gracias al proceso. Ahora consigo hacer las cosas por voluntad propia y no verme obligada a hacerlas. Por supuesto que recomiendo el Coaching por los cambios positivos a los que te lleva, ya que te ayuda a apreciar lo que tengo, lo que soy y todas las posibilidades que tengo de crear. Veo los cambios en mí y los demás también los aprecian."

"El proceso de coaching ha sido crucial en un momento en el que yo necesitaba tomar una decisión profesional en mi vida. Cristina me ayudó a superar el miedo al fracaso y así alcanzar más fácilmente mis metas. Este proceso me permitió conocer y cambiar ciertas creencias limitantes. He experimentado así un cambio radical en mi vida personal y profesional. Uno de los principales cambios ha sido ser capaz de abandonar mi zona de costumbre, y empezar a hacer cosas que antes yo no me atrevería a hacer. Ser capaz de superar las creencias limitantes es uno de los cambios más apreciados. Yo recomendaría el proceso de coaching porque es un proceso de aprendizaje y crecimiento personal que nos hace consciente de qué queremos en la vida, así como superar miedos y posibles obstáculos. El coaching es transformador, una herramienta que nos permite adaptarnos mejor a nuestro entorno y a tener una nueva mirada."

Como alumna del programa MBSR de reducción de estrés basado en Mindfulness que imparte Cristina, solo puedo tener palabras de agradecimiento por la oportunidad que he tenido de poder participar en él. Felicitarte Cristina con un 10, por el pedazo de programa que impartes. Muchísimas gracias por haber compartido tu gran experiencia con nosotras, por tu apoyo, dedicación, ganas, energía, amor y pasión que le pones en cada una de las sesiones que hemos compartido juntas. Excelente experiencia en la que he podido descubrirme un poco mas a mi. Que gran profesional eres Cristina!!!!!!!

El programa MBSR es una experiencia vital que permite cambios visibles, el contenido con una base científica sólida y las prácticas propuestas invitan a reconocer y hacer frente a tus estresores internos. La exploración tan amplía de las diferentes modalidades de mindfulness permiten encontrar el tipo de práctica que te ayuda a rebajar el estrés y conseguir el equilibrio, la tranquilidad y la calma en el día a día y en los momentos de mayor tensión o carga emocional

Hasta la fecha he realizado un proceso de coaching con Cristina y una formación práctica MBSR para aprender a gestionar los momentos donde padezco mucho estrés y ansiedad. Los resultados han sido muy rápidos y me han hecho descubrir herramientas que ahora puedo usar en mi día a día para vivir más tranquila y en paz a pesar de las circunstancias que me estén tocando vivir. Lo recomiendo al 100%.

Experiencia totalmente recomendable para cualquier persona, para vivir y dejar vivir, para parar y disfrutar la vida y los pequeños momentos, para que el estrés pase a la historia y seamos mejores personas. 

He participado en el programa de MBSR con Cristina y solo puedo decir que me ha encantado. Es una instructora con muchísimo conocimiento, atenta, empática y que transmite muchísima paz y tranquilidad.

Te hace participe desde el minuto 1. Nos daba muchísimas herramientas para poder tratar la ansiedad, miedos, vivir en el presente y mil cosas más. Cristina está super atenta en todo momento. Es un programa que tendríamos que hacer todos una vez en la vida. Gracias por tu sabiduría y estoy deseando compartir más programas contigo.